Hardcore-Training

Allenamento super lento per un'efficace costruzione muscolare Risultati sorprendenti dopo sole 6 settimane Il Dr. Ellington Darden, leggendario medico sportivo del laboratorio Nautilus negli USA, ha lavorato solo con i migliori professionisti del bodybuilding. Per anni, il dottor Darden ha testato una varietà di tecniche di allenamento altamente efficaci per la crescita muscolare più veloce, che sono ora riassunte in questo libro. Basandosi sull'uso di ripetizioni super lente, ha sviluppato un programma senza compromessi per una rapida crescita muscolare! Segui il programma di uno dei migliori trainer di bodybuilding del mondo: il dottor Darden! In questo libro: I migliori esercizi e come ottenere il massimo da essi, quali esercizi sono veramente necessari, quante ripetizioni, quanto lento o veloce si dovrebbe allenare, le migliori tecniche di intensità e come usarle correttamente. Questo programma di formazione hardcore porta ad altro.