Hand- und Armhebel für alle Kampfsportarten

Questo libro tratta un tema rilevante per tutti gli sportivi delle arti marziali: leve di mano e braccio. Gli autori forniscono una descrizione precisa dei meccanismi anatomici, spiegano i principi meccanici e mostrano forme di esercizio per principianti e avanzati. Tutte le sequenze di movimento sono dettagliate con frecce di movimento, in modo che anche gli esercizi complessi possano essere facilmente seguiti.