Gymnastik für Senioren

Ognuno di noi sa quanto sia importante la mobilità in età avanzata. Eppure, spesso rimaniamo solo con buone intenzioni. Di solito, la comodità ha la meglio. Ma c'è un'alternativa: scoprite 60 semplici esercizi di ginnastica, facili da apprendere e da eseguire comodamente a casa. Sono stati appositamente progettati per le esigenze particolari delle persone anziane e possono essere adattati in modo ottimale alle capacità individuali anche in età avanzata. Inoltre, ci sono indicazioni specifiche per i pazienti affetti da demenza. Chi esegue questi esercizi per soli 10-15 minuti al giorno può contribuire in modo efficace a migliorare la mobilità, la sicurezza e l'assenza di dolore in età avanzata, prevenendo i tipici segni dell'invecchiamento. Fatevi un piccolo incoraggiamento e dedicate un po' di tempo alla vostra salute. Il vostro corpo vi ringrazierà.