Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

La paura non è un buon consigliere, ma questo è un buon e soprattutto efficace manuale contro l'ansia e gli attacchi di panico. In tempi incerti, la psiche a volte non riesce più a regolarsi autonomamente. La psicologa Klara Hanstein, che in passato ha vissuto questa esperienza, dimostra che è possibile aiutarsi da soli. Innanzitutto, è necessario avere alcune conoscenze sul nostro cervello e sul nostro sistema nervoso, per comprendere come nascono realmente le paure e come possiamo interrompere il ciclo di ansia e panico. Nel secondo passo, esercizi affettuosi, originali, semplici e adatti al cervello aiutano a riportare la calma nella mente e nel corpo. Un libro di autoaiuto con esercizi collaudati che illuminano nuovamente la vita quotidiana.