Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Ti senti mentalmente esausto? Sempre sotto pressione, stanco e svuotato? È tempo di adottare la strategia di un minuto contro l'esaurimento mentale. La neuro-coach e autrice di bestseller Cordula Nussbaum ti mostra come tornare immediatamente in equilibrio con semplici mini-movimenti - senza routine lunghe o piani complicati. Imparerai quali fattori di rischio e influenze nel tuo ambiente incidono sulla tua salute mentale e come riconoscerli prima che ti travolgano. Sarai sensibilizzato ai primi segnali di stress e sovraccarico e riceverai strategie concrete per contrastarli. Maggiore concentrazione, energia e leggerezza - tutto realizzabile ovunque, immediatamente applicabile e assolutamente efficace. Prendi subito il tuo aiuto immediato, perché un minuto può cambiare tutto.