Greenberger,.:Mind Over Mood, Second Ed

"Mind Over Mood, Second Edition" è un influente saggio che esplora il legame tra pensieri e sentimenti. Scritto dagli esperti psicologi Dennis Greenberger e Christine A. Padesky, questo libro offre strategie pratiche per modificare i modelli di pensiero al fine di affrontare le sfide emotive. La seconda edizione include contenuti aggiornati e nuovi approcci basati sulle più recenti scoperte psicologiche. Si rivolge a lettori che desiderano migliorare la propria salute emotiva imparando a gestire consapevolmente i propri pensieri. Il libro è adatto sia a professionisti che a principianti e fornisce una solida base per l'applicazione della terapia cognitivo-comportamentale nella vita quotidiana. Con spiegazioni chiare e esercizi pratici, "Mind Over Mood" è uno strumento prezioso per chiunque sia interessato alla crescita personale e alla resilienza emotiva.