GRACE: A Model for Grieving Workbook

Espandi la tua comprensione del lutto - e di come trattarlo - in questo libro di lavoro che accompagna GRACE: A Model for Grief. Questa struttura in 5 fasi per elaborare il lutto e guarire attinge alle pratiche della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), della terapia basata sulla narrazione e di altri metodi olistici.Creato da un consulente professionista abilitato, il libro di lavoro offre esercizi, strumenti e tecniche accuratamente selezionati e studiati per supportare il processo adattivo in 5 fasi per l'elaborazione del lutto e la guarigione:1 - Ridefinizione del lutto2 - Rielaborazione della narrazione della perdita3 - Adozione di modi sani di elaborare il lutto4 - Connessione con se stessi e con gli altri5 - Impegno nella nuova normalitàPoiché il lutto può rendere più difficile l'apprendimento, ad esempio influenzando la concentrazione, la memoria e la distraibilità, gli esercizi all'interno sono stati progettati per essere facili da seguire e altamente adattabili. Sei libero di cambiare i tempi (gli esercizi non devono essere completati in ordine sequenziale), di modificare la durata (non tutti i componenti di ogni esercizio devono essere completati per ottenere risultati positivi) e di lavorare al libro con un partner di supporto, se necessario.Dalla morte di una persona cara, alla perdita del lavoro, alla rottura di una relazione, le perdite sono una parte inevitabile della condizione umana. A volte le perdite possono sembrare schiaccianti e il conseguente disagio psichico individuale e collettivo impone un pesante tributo personale e collettivo. Tutti noi potremmo trarre beneficio da ulteriori risorse salutari mirate ad affrontare le perdite e il dolore che ne consegue. Questo libro di lavoro vuole essere una risorsa per tutti coloro che ne hanno bisogno.