Good Habits, Bad Habits

"Good Habits, Bad Habits" di Wendy Wood è un libro informativo che esplora la scienza dietro la formazione e il cambiamento delle abitudini. In quest'opera vengono spiegati i meccanismi che consentono di stabilire e mantenere cambiamenti positivi nella propria vita. Con un chiaro focus sulle scoperte delle scienze sociali, il libro offre un'analisi approfondita su come nascono le abitudini e quali strategie sono efficaci per rompere schemi comportamentali indesiderati. In 320 pagine vengono trattati sia aspetti teorici che pratici, che aiutano i lettori a comprendere e modificare le proprie abitudini in modo mirato. Il libro è scritto in lingua inglese ed è adatto a chiunque sia interessato allo sviluppo personale e alla psicologia comportamentale. Con un formato maneggevole di 13,5 cm di altezza e 20,8 cm di larghezza, è adatto sia per lo studio che per la riflessione personale. "Good Habits, Bad Habits" è una preziosa risorsa per chi desidera apportare cambiamenti duraturi nella propria vita.