Good Habits, Bad Habits – Gewohnheiten für immer ändern

Mythos della forza di volontà: Perché non falliamo a causa della mancanza di disciplina. Sfrutta il potere dell'inconscio per raggiungere i tuoi obiettivi! Ti chiedi perché non riesci a perdere peso? E in realtà desideri da tempo fare sport regolarmente, ma finisci sempre sul divano? Il fatto è che trascorriamo un incredibile 43% della nostra giornata a fare cose senza pensarci. Come reagiamo alle persone, come ci comportiamo al lavoro, quando e come ci muoviamo, mangiamo e beviamo: tutto questo è determinato dalle abitudini. Anche azioni complesse spesso avvengono in modo automatico. Questo libro spiega perché non possiamo liberarci delle cattive abitudini solo con la disciplina e la forza di volontà e come possiamo davvero ottenere cambiamenti positivi.

“Molti autori hanno scritto sulle abitudini, ma Wood è la ricercatrice di punta. Spiega cosa funziona e cosa no.” - Washington Post

“Le persone autodisciplinate devono la loro apparente virtù più al caso che alla pura forza di volontà.” - New Yorker

“Affascinante e divertente, questo libro cambierà molte vite. È una guida.” - Cass R. Sunstein

“Il lavoro di Wood ha plasmato la scienza. Non riesco a immaginare persona migliore per scrivere questo libro.” - Dan Ariely

“Nessuno ha dimostrato meglio come trasformare le cattive abitudini in buone.” - Robert B. Cialdini.