Der Anti-Stress-Plan

Hai già fatto la dichiarazione dei redditi? Sei pronto per l'incontro? Sei andato in palestra? Hai comprato il regalo di compleanno per la tua ragazza? Hai pulito l'appartamento? Hai sentito i tuoi genitori? Hai organizzato la babysitter? Hai fatto la spesa per il weekend? Se ti senti costantemente stressato, non sei solo: oltre il 60% dei tedeschi è regolarmente stressato. Ma attenzione: lo stress ti fa ammalare! Il Dr. Rangan Chatterjee mostra come liberarti dallo stress in quattro semplici passi. Fortunatamente, non è così difficile, perché piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini possono fare una grande differenza. Chatterjee analizza da vicino il nostro corpo, le relazioni, la psiche e il senso di scopo. Per ciascuna area, raccomanda azioni appropriate che chiunque può implementare nella propria vita quotidiana e che ci renderanno immediatamente più sani e felici.