Girsch:Mit Naturheilkunde Stress bewält

Gli effetti dello stress sul comportamento, sul corpo e sulla psiche vengono spiegati in dettaglio dalla esperta naturopata e fitoterapeuta Michaela Girsch. L'autrice presenta in modo approfondito 30 piante medicinali per l'auto-trattamento, evidenziando le loro possibilità e limitazioni. Ricette pratiche, consigli per buoni preparati e suggerimenti comportamentali ti aiuteranno a ridurre disturbi legati allo stress come insonnia, agitazione, esaurimento, burnout, mal di testa da tensione, disturbi digestivi e molto altro. Adaptogeni come il ginseng, la radice di taiga e la radice di rosa ti supportano inoltre nelle situazioni di stress, aiutandoti a trovare la forza per i cambiamenti. Extra: un capitolo sullo stress nei bambini.