Getriggert?

Ogni giorno comunichiamo con gli altri, ma spesso ci sentiamo improvvisamente molto irritati da affermazioni, osservazioni o allusioni, un fenomeno noto come "triggering". Questo compromette la comunicazione e, alla fine, anche la relazione con l'altra persona. I consigli comuni spesso non sono utili, poiché non affrontano il problema in profondità. Infatti, una buona comunicazione richiede prima di tutto di trovare un accesso a noi stessi e di capire come funzioniamo e cosa ci fa scattare.

La psicologa e terapeuta di coppia Anouk Algermissen, conosciuta per il suo podcast di successo "Paarpsychologie", condivide in questo libro la sua esperienza e le sue competenze derivate dalla pratica di consulenza. Attraverso numerosi esempi reali, mostra come esplorare le nostre emozioni, regolare i nostri sentimenti e creare così le basi per una comunicazione serena che rafforzi duramente le nostre relazioni.