Gesunde Zellen – mehr Energie

Chi è costantemente esausto, si riprende molto lentamente e non riesce a uscire da questo profondo stato di affaticamento potrebbe soffrire di una mitocondriopatia. Quando le centrali energetiche delle nostre cellule sono compromesse, le conseguenze sono molteplici – dalla mancanza di energia a malattie croniche. Nel suo manuale, Silke Bierkämper offre una panoramica: Qual è la funzione dei mitocondri? Cosa succede quando funzionano solo a basso regime? E cosa possiamo fare per tornare a uno stato energetico normale? Oltre a conoscenze solide, i lettori troveranno un piano terapeutico che mostra come intervenire positivamente sui mitocondri attraverso micronutrienti, il microbioma intestinale, l'esercizio fisico, il sonno, il bioritmo e i fitonutrienti.