Gesunde Ernährung ab 60

Rimanete in forma e produttivi. Quando si invecchia, non si hanno solo capelli grigi, rughe e pelle più secca. Il corpo cambia in generale. Tuttavia, il ridotto fabbisogno di ferro, la carenza di vitamina D o una maggiore suscettibilità alle malattie possono essere alleviati o addirittura prevenuti con la giusta dieta. In questa guida, l'esperto di nutrizione e biologo Dr. Andrea Flemmer rivela come questo sia possibile. Descrive molti grandi modi per farci sembrare non solo più giovani, ma anche per sentirci così. Riceverete informazioni preziose sui seguenti argomenti: - La giusta nutrizione: vitamine, minerali, sostanze vegetali secondarie, grassi sani, batteri dell'acido lattico - per essere in buona salute e per invecchiare: Prevenire le malattie, la pelle giovane e i bei capelli, una bella figura con più di 60 anni - Mentalmente in forma per la vecchiaia: una vita di prestazioni -.