Gesund essen - Teller für Teller

Mangiare sano può essere così semplice!

Desideri nutrirti in modo sano ed equilibrato, fare del bene al tuo corpo o prestare attenzione al tuo peso? Meraviglioso! Ma come si possono applicare facilmente le raccomandazioni nutrizionali nella vita quotidiana e in cucina? Come puoi bilanciare carboidrati, grassi e proteine nel piatto - senza complicate calcolazioni?

Genialmente semplice: vedere a colpo d'occhio cosa è veramente sano.

• Nutrienti distribuiti in modo ottimale: metà del piatto è riempita da verdure e frutta, un quarto da proteine di alta qualità e un quarto da carboidrati - ecco pronta un pasto equilibrato.
• Oltre 100 idee di ricette: veloci, gustose e per tutti i gusti - dalla colazione a pratici pranzi da asporto fino alla cena. Fantastico: anche i piatti preferiti come lasagne o gulasch possono essere preparati in modo sano con poche modifiche.
• La scienza incontra la pratica culinaria: raccomandazioni nutrizionali tradotte in ricette gustose e adatte alla vita quotidiana.

Il libro di cucina che ti trasforma in un esperto di pasti sani!.