Generation Sleepless: Why Teens Aren't Getting Enough Sleep and How We Can Help Them

"Generation Sleepless: Perché gli adolescenti non dormono a sufficienza e come possiamo aiutarli" è una guida illuminante che affronta la preoccupante mancanza di sonno tra i giovani. In un'epoca in cui la maggior parte degli adolescenti non riceve un adeguato riposo, il libro mette in luce le ampie conseguenze di questo problema sulla salute mentale, le performance scolastiche e il benessere generale. Le autrici, MFT Julie Wright e Heather Turgeon, offrono non solo un'analisi approfondita delle cause della mancanza di sonno, ma anche strategie pratiche per aiutare i giovani a migliorare le loro abitudini di sonno. Il libro è uno strumento indispensabile per genitori, educatori e chiunque si prenda cura del benessere degli adolescenti. Fornisce preziose intuizioni su come il sonno possa essere utilizzato come risorsa naturale per migliorare la qualità della vita degli adolescenti e prevenire rischi per la salute. La combinazione di scoperte scientifiche e consigli praticabili rende quest'opera una lettura fondamentale per chi desidera approfondire il tema della salute del sonno.