Gedankenpause

Vivere consapevolmente, trovare maggiore calma interiore e vera soddisfazione, o semplicemente concedersi una pausa di riflessione - è ciò che tutti desideriamo. Ma per farlo, dobbiamo gestire con attenzione il nostro tempo e le nostre risorse. Il diario interattivo di consapevolezza dell'autore di successo Peter Beer si concentra proprio su questo e ci mostra come integrare con successo azioni consapevoli e riflessive nella vita quotidiana e come ritrovare noi stessi attraverso pause di pensiero guidate. Con domande di riflessione e esercizi altamente efficaci, impariamo passo dopo passo a identificare e modificare gli elementi disturbanti della nostra vita, creando spazio per la calma, la serenità e una vera esperienza di felicità. Con definizioni di obiettivi significativi, esercizi e checklist, ci avviciniamo sempre di più a una vita consapevole e riconosciamo quanto possa essere appagante la nostra vita, se solo lo permettiamo. Include meditazioni da scaricare. Scopri anche gli altri libri di Peter Beer: Meditazione e consapevolezza invece di paura e panico. Caratteristiche: a colori, con segnalibro.