Fussball Athletiktraining

Ottieni il massimo dalla tua squadra: Fitness fisica per calciatori

La forma fisica e l'atletismo non sono più fondamentali solo per i calciatori professionisti – anche nel settore amatoriale, l'allenamento atletico sta diventando sempre più importante. Con oltre 100 esercizi e piani di allenamento completi, questa guida fornisce ai allenatori di calcio di tutti i livelli le conoscenze necessarie per migliorare le prestazioni della loro squadra.

Ryan Alexander, allenatore, fisiologo dello sport e coach di calcio, offre consigli dettagliati per un allenamento fitness efficace basati su recenti scoperte scientifiche – dalla prima valutazione delle prestazioni a proposte di esercizi specifici per le diverse posizioni dei giocatori.

Allenamento atletico nel calcio amatoriale e professionistico: un manuale per l'allenamento calcistico durante tutto l'anno

Fondamenti e metodi: allenamento di resistenza, velocità, condizionamento e forza
Test per i giocatori e analisi dei dati sportivi: consente un allenamento individuale adattato alla squadra
Fitness e miglioramento delle prestazioni: preparazione mirata per diversi formati di competizione
Capacità di prestazione e recupero: consigli per l'allenamento di recupero per il rientro in squadra
Con oltre 100 esercizi e piani di allenamento stagionali per tutti i livelli

Solo un giocatore in forma è un buon giocatore! Allenamento di calcio per tutta la stagione

I metodi e le idee di allenamento presentati in "Allenamento atletico nel calcio" forniscono a allenatori e calciatori una nuova base di conoscenze. Il libro di allenamento è strutturato in modo da coprire l'intera gamma di fitness, salute, prevenzione degli infortuni e recupero. Piani di allenamento pronti per un'ottimale preparazione calcistica prima, durante e dopo la stagione completano il contenuto. In questo modo, anche le routine di allenamento consolidate possono essere analizzate da nuove prospettive, individuando debolezze e migliorando le sessioni di allenamento.

Sia nel calcio giovanile, amatoriale o professionistico.