Funktionelle Gymnastik

Tedesco, Heike Ringat, 2016
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Informazioni sul prodotto

La ginnastica funzionale - il rafforzamento, lo stretching e il rilassamento della muscolatura - può essere utilizzata sia come supporto durante le lezioni che come unità di allenamento autonome. Questo manuale pratico, già alla sua quarta edizione, contiene 25 schede di lezione complete e collaudate. Per ogni unità è proposto un programma di riscaldamento adeguato e una conclusione della lezione. Tutti gli esercizi di rafforzamento e stretching possono essere eseguiti senza materiali aggiuntivi o con articoli sportivi facilmente reperibili come palline da tennis, bande elastiche, corde, ecc. Numerose possibilità di variazione e suggerimenti per l'allenamento con gruppi di tutte le età garantiscono ore di sport variegate.

Le specifiche più importanti in sintesi

Lingua
Tedesco
Autore
Heike Ringat
Numero di pagine
152
Copertina del libro
Copertina rigida
argomento
Atletica + Fitness
Anno
2016
No. di articolo
7095258

Informazioni generali

Editore
Limpert
Categoria
Manuale
No. di fabbricazione
K5 056214016
Data di rilascio
9.11.2016

Caratteristiche del libro

argomento
Atletica + Fitness
Lingua
Tedesco
Autore
Heike Ringat
Anno
2016
Numero di pagine
152
Edizione
4
Copertina del libro
Copertina rigida

Contributo climatico volontario

Emissione di CO₂
Contributo climatico

Dimensioni prodotto

Altezza
241 mm
Larghezza
164 mm
Peso
379 g

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