Functional Faszien-Fitness

Functional Faszien-Fitness è una guida completa che si concentra sulla fitness funzionale ed è adatta a tutti i livelli di fitness. Questo libro offre una varietà di allenamenti che vanno da semplici a molto impegnativi, con l'obiettivo di promuovere forza, agilità, stabilità e equilibrio. Contiene capitoli speciali dedicati all'innovativo allenamento SLASHPIPE®, oltre a piani di allenamento dettagliati e preziosi consigli nutrizionali per ottimizzare la propria forma fisica. Gli esercizi sono contrassegnati con icone che indicano i muscoli coinvolti, consentendo una progettazione dell'allenamento mirata ed efficace. La guida è raccomandata da organizzazioni rinomate come il Badischer Turner-Bund e il Deutscher Gymnastikbund, offrendo così una base affidabile per chi desidera migliorare la propria forma fisica e salute.