Fühl dich ganz

Il podcaster di psicologia Lukas Klaschinski ti mostra perché la disponibilità emotiva è la chiave per una vita appagante. Sono la cosa più importante dell'esperienza umana: le nostre emozioni! Oggi, tuttavia, abbiamo un grande problema con la nostra disponibilità emotiva, poiché le infinite possibilità ci tentano a distrarci. Il noto psicologo e podcaster Lukas Klaschinski ti mostra nel suo libro come gestire meglio le tue emozioni e quelle degli altri. In questo modo, imparerai ad accettare le tue emozioni, integrarle e utilizzarle come guida nella vita.

Ritrova te stesso passo dopo passo. Spesso nella nostra società ci viene trasmesso un'immagine distorta delle emozioni. La gioia è benvenuta, la paura viene esclusa. La convinzione di Lukas è che le emozioni fanno parte della vita e devono essere accettate - sia quelle piacevoli che quelle sgradevoli. Quando le accogliamo nella nostra vita con disponibilità emotiva, possiamo riconoscerne il messaggio importante. Non siamo più guidati dall'esterno, ma viviamo una vita autodeterminata e troviamo il nostro senso.

L'autore spiega in modo fondato e accessibile la psicologia dietro il nostro mondo emotivo e dimostra che nessuna emozione è negativa. Attraverso le sue storie personali, puoi vivere, comprendere e sperimentare le emozioni in questo libro. Con l'aiuto della rinomata terapia di accettazione e impegno (ACT), Lukas Klaschinski illustra come si possa vivere una vera disponibilità emotiva e cosa ci aiuti realmente a condurre una vita appagante.

In questo libro troverai: spiegazioni solide e affascinanti sulla psiche umana, molti esempi pratici per comprendere meglio le tue emozioni e comportamenti, racconti sinceri dal mondo esperienziale ed emotivo di Lukas, esercizi concreti e spunti per un approccio consapevole alle tue emozioni, meditazioni registrate dall'autore.