Move. Dance. Love

Ballare per la salute può essere fatto da ogni donna e ogni uomo, anche a casa. La danza è una forma di terapia nel campo della salute. La danza e il movimento rafforzano la percezione del corpo e l'autostima, hanno un effetto positivo sul benessere e possono liberare in modo duraturo blocchi fisici e psicologici. Nel corso dei suoi decenni di lavoro come insegnante di danza diplomata, istruttrice di yoga e infermiera, Martina Lachowitzer ha trovato in particolare per le donne un modo per (ri)scoprire il proprio corpo e affrontare tematiche fisiche, psicologiche e sociali attraverso la danza. Il libro contiene esercizi di base specifici per la coordinazione corporea, lo sviluppo muscolare e la rigenerazione e tratta argomenti come fitness, postura, presenza e sensualità. Vengono inoltre forniti approfondimenti su forme di danza e movimento come il balletto, la danza orientale o lo yoga.