Stabile Mitte

Donne che desiderano tornare rapidamente a un ventre piatto dopo la gravidanza hanno bisogno di un core forte. La causa della pancia sporgente è spesso uno spostamento dei muscoli addominali: la cosiddetta diastasi dei retti. Nadja Dörner, terapeuta certificata per la diastasi dei retti, mostra esercizi efficaci per il pavimento pelvico e i muscoli addominali, con cui è possibile curare la diastasi. Gli allenamenti sono pratici e sono accompagnati da consigli su allenamento e alimentazione. Una guida pratica per una migliore percezione del corpo e un core forte.