Fitness Lifestyle Planer

Il supporto perfetto per un anno in forma e sano: Quando voglio affrontare quale sessione di allenamento? Come posso conciliare il mio workout con tutti gli altri impegni? Come appare il mio piano alimentare? Quali obiettivi voglio realmente raggiungere? E dove posso documentare i miei progressi e successi? Il planner annuale di Sophia Thiel riunisce tutto questo: calendario, liste di cose da fare, monitoraggio fitness, liste della spesa e diario. Sophia non vuole solo organizzare la vita quotidiana, ma anche portare maggiore consapevolezza nel rapporto con se stessi. Non si tratta di seguire rigidamente un programma fisso, ma di scoprire quale sia il proprio percorso verso il benessere fisico e mentale. Il piano settimanale aiuta a non dimenticare altri impegni a causa dell'allenamento – né la visita dal medico, né il compleanno della zia o il cinema con gli amici. Una volta al mese è possibile fare un piccolo bilancio. E se il pigro interiore si fa sentire: Sophia ha tanti consigli su come motivarsi continuamente.