Fit und stark in 10 Minuten

10 esercizi in 10 minuti: per una maggiore forma fisica, ogni giorno. "Mi piacerebbe fare sport, ma semplicemente non ho tempo." Ti suona familiare? Allora sei nel posto giusto: in questo libro, Sean Adams ti mostra come raggiungere i tuoi obiettivi di fitness comodamente da casa. Non hai bisogno di un costoso abbonamento in palestra né di attrezzature o pesi: tutto ciò di cui hai veramente bisogno sono 10 minuti al giorno. E tutti hanno tempo per questo. Crea il tuo allenamento personalizzato di 10 minuti scegliendo tra oltre 80 esercizi oppure scegli una delle routine di allenamento di Sean – ideale per bruciare grassi, costruire muscoli e migliorare la resistenza. Ogni esercizio è accompagnato da una dettagliata guida passo-passo, consigli per una corretta esecuzione e illustrazioni che mostrano esattamente quali muscoli vengono coinvolti.