fit for fire

Joachim Posanz non è solo il miglior pompiere tedesco, ma anche campione europeo e mondiale: il "Toughest Firefighter Alive". In linea con il suo motto "Il tuo allenamento è il mio riscaldamento", Posanz presenta in questo libro un allenamento completo derivato dallo sport dei pompieri, adatto a tutti gli appassionati di fitness e a ogni livello di prestazione. Al centro ci sono i suoi allenamenti appositamente sviluppati e i consigli di allenamento correlati, che tirano fuori da ogni atleta forza, resistenza, potenza e coordinazione fino al loro limite personale. In questo modo, è possibile raggiungere una condizione fisica che va ben oltre una certa forma di base. Molti degli esercizi presentati possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento. Quanto se ne possa beneficiare dipende da ciascuno di noi – iniziamo!.