Fischer Wenn nicht jetzt, wann dann

La menopausa non è una fine, ma un nuovo inizio. Con consigli pratici e preziose intuizioni, questo libro ti accompagna nel tuo percorso attraverso questa fase affascinante della vita. Le vampate di calore, l'insonnia e l'aumento di peso sono sfide comuni per le donne in menopausa. Mimi Lawrence combina le più recenti scoperte scientifiche con suggerimenti pratici. Adattato alle esigenze delle donne lavoratrici e delle madri, offre approcci facilmente accessibili per l'alimentazione, la salute mentale e il benessere fisico. Invece di affidarsi a concetti di fitness spesso costosi, complicati o contraddittori, si concentra sull'instaurare abitudini sostenibili e salutari, mostrando come la cura di sé e il pensiero positivo possano contribuire a non solo affrontare la menopausa, ma viverla con gioia e serenità.