Fett verstehen und schlank werden

Tutto sul grasso. Il nostro grasso corporeo non ha una buona reputazione, ma è un organo intelligente, auto-sostenibile e vitale che influisce sul nostro corpo a tutti i livelli! Ci protegge da malattie e infortuni, rafforza il nostro sistema immunitario e persino la dimensione del cervello dipende dalla quantità di grasso corporeo. Sylvia Tara ti guida nel mondo affascinante del grasso, spiegando lo stato attuale della ricerca medica e come puoi utilizzare queste conoscenze nella vita quotidiana. Se comprendi l'organo grasso, puoi anche imparare a gestirlo! L'autrice rivela come lavorare con il grasso corporeo e non contro di esso: strategie personalizzate per il giusto movimento, alimentazione per gli ormoni e il microbioma, digiuno, allenamento della forza di volontà e altro ancora! In questo modo, puoi controllare il tuo grasso in modo sostenibile per rimanere o diventare sano e snello.