Feeling Good. Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinne

Per chi ne soffre, la depressione è estremamente dolorosa, poiché genera forti sentimenti di vergogna, inutilità e disperazione, risultando complessivamente demoralizzante. Tuttavia, esiste un rimedio contro questi "buchi neri" che non è un farmaco. David Burns descrive metodi altamente efficaci per modificare gli stati d'animo depressivi e ridurre l'ansia, basati sulla terapia cognitivo-comportamentale. Le idee fondamentali di questa forma di terapia sono pratiche e sono state confermate da numerosi studi scientifici.

Per le persone che soffrono di depressione e desiderano aiutarsi da sole, questo libro è una utile guida passo-passo. Sono state vendute oltre 5 milioni di copie in tutto il mondo.

“Mi fa molto piacere che David Burns presenti in questo libro un metodo per cambiare gli stati d'animo, che è stato accolto con grande interesse e persino entusiasmo dai professionisti.” – Aaron T. Beck

“Un libro da leggere e rileggere!” – Los Angeles Times.