Faszientraining

Il libro offre una profonda panoramica sui molteplici aspetti fisiologici e funzionali della rete fasciale che attraversa l'intero corpo. Viene presentato da diverse prospettive il ruolo significativo delle fasce sia nell'allenamento di forza e condizionamento degli atleti, nel calcio o nelle arti marziali, sia nella terapia del movimento, nella riabilitazione sportiva e nella cura post-operatoria per il cancro. Diverse discipline specialistiche si esprimono, descrivendo progetti di ricerca all'avanguardia e le relative scoperte, osservazioni cliniche e varie possibilità di diagnosi e terapia. Nella parte teorica sono raccolte informazioni interessanti da medici dello sport ed esperti di movimento, riguardanti l'influenza di alimentazione, ormoni, processi biochimici e carichi meccanici. Tuttavia, il focus del libro è sulle applicazioni terapeutiche: prevenzione degli infortuni, fitness e stretching fasciale, fasce nello yoga, danza e pilates, allenamento eccentrico, ma anche la corretta camminata e lancio, oltre alla mobilizzazione articolare. Viene inoltre trattato in modo dettagliato e pratico l'uso dei rulli fasciali e del kettlebell. Il libro è adatto a fisioterapisti, insegnanti di yoga, terapisti del movimento e dello sport.