Faszientraining mit Yin-Yoga

Esercizi dolci con forti effetti: Yin Yoga per le fasce. Lo Yin Yoga è particolarmente delicato e morbido, le singole posizioni vengono mantenute a lungo con i muscoli rilassati. E l'effetto è straordinario: lo Yin Yoga è un allenamento per le fasce di altissimo livello. Il tessuto connettivo subisce un rassodamento e una rivitalizzazione che influiscono positivamente su quasi tutte le funzioni corporee. Le posizioni yoga sono supportate da massaggi auto-eseguiti con il foam roller. In questa guida vengono presentati 25 esercizi fondamentali, combinati in sequenze efficaci: per le gambe, la schiena, per la riduzione dello stress e come misura detox.