Faszien Yoga

Le fasce sostengono il corpo e avvolgono muscoli, organi e ossa. Il tessuto connettivo muscolare gioca un ruolo importante nella nostra mobilità e capacità di prestazione. Più le fasce sono morbide, migliore è la percezione del corpo e la coordinazione. Tuttavia, in caso di dolore, si incollano, e anche lo stress aumenta la tensione nelle fasce. Questo porta, a lungo andare, a una perdita di elasticità, a rigidità e indurimenti. Le fasce incollate sono spesso la causa di dolori alla schiena e all'anca, così come di fastidi nella zona delle spalle e del collo. L'insegnante di yoga ed esperta di fasce Lucia Nirmala Schmidt spiega tutto ciò che c'è da sapere sull'argomento e presenta un programma di esercizi dolce ma efficace per allungare e stimolare il tessuto connettivo - per la salute e una sensazione di benessere generale.