Ernährung bei Depression

Nutrimento per l'anima Alimentazione e psiche sono strettamente interconnesse. La buona notizia: un'alimentazione sana non solo rafforza il corpo, ma anche il "cervello dell'intestino" e l'anima. Scoprite in questo libro come la salute intestinale sia collegata al vostro modo di pensare e sentire, come supportare le vostre difese psicologiche attraverso l'alimentazione e ritrovare il piacere di mangiare. Con informazioni di base, consigli pratici sull'alimentazione e ricette per il benessere facili da realizzare. Il vostro vantaggio: • Le informazioni più importanti sul quadro clinico • Alleviare i sintomi della depressione • Pasti equilibrati con un sistema modulare e meal prepping • Circa 100 ricette varie • App gratuita per liste della spesa.