Express-Workouts – Pilates
Tedesco, Katrin Bosshardt, Soasick Delanöe, 2022Spedizione gratuita a partire da 50.–
Migliora la postura, combatte il mal di schiena e tonifica la figura – con il Pilates è possibile in soli 15 minuti! Questo allenamento dolce ma efficace per tutto il corpo si basa principalmente su movimenti lenti e controllati, che coinvolgono anche i muscoli profondi, stabilizzando e modellando così il corpo. L'istruttrice di Pilates Soasick Delanöe presenta le 40 migliori serie di esercizi per forza, flessibilità e stabilità. L'accento è sempre posto sull'attivazione del "powerhouse", che comprende i muscoli profondi dell'addome, della parte bassa della schiena e del pavimento pelvico. Con il suo aiuto vengono coinvolti anche glutei, gambe, braccia, spalle e schiena. Il Pilates non solo favorisce muscoli definiti, ma anche fasce elastiche e una postura eretta. Le sessioni di 15 minuti sono adatte sia ai principianti che ai più esperti e possono essere svolte a casa senza attrezzature.
Lingua | Tedesco |
Autore | Katrin Bosshardt, Soasick Delanöe |
Numero di pagine | 112 |
Copertina del libro | Copertina rigida |
argomento | Atletica + Fitness |
Anno | 2022 |
No. di articolo | 22440045 |
Editore | Riva |
Categoria | Manuale |
No. di fabbricazione | K5 095669573 |
Data di rilascio | 20.9.2022 |
Classifica di vendita secondo Categoria Manuale | 4339 di 195399 |
argomento | Atletica + Fitness |
Lingua | Tedesco |
Autore | Katrin Bosshardt, Soasick Delanöe |
Anno | 2022 |
Numero di pagine | 112 |
Edizione | 1 |
Copertina del libro | Copertina rigida |
Emissione di CO₂ | |
Contributo climatico |
Altezza | 240 mm |
Larghezza | 190 mm |
Peso | 187 g |
Lunghezza | 24 cm |
Larghezza | 19.20 cm |
Altezza | 1.10 cm |
Peso | 349 g |
La frequenza con cui un prodotto di questo marchio nella categoria «Manuale» presenta un difetto nei primi 24 mesi.
Fonte: Digitec GalaxusIl tempo di elaborazione che intercorre tra l'arrivo al centro di assistenza e il recupero da parte del cliente, in media in giorni lavorativi.
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