Ernährung für die Psyche

Come sarebbe bello se si potesse semplicemente mangiare via la depressione, l'ansia, i disturbi ossessivo-compulsivi o del sonno, le dipendenze e il disturbo post-traumatico da stress! Studi scientifici hanno dimostrato che la dieta giusta può effettivamente sostenere in modo significativo il trattamento di queste malattie. In questa guida, il rinomato psichiatra ed esperto di nutrizione Dr. Uma Naidoo spiega quali cibi e nutrienti sono benefici e quali sono dannosi. Raccomandazioni nutrizionali concrete e deliziose ricette specificamente adattate ai diversi quadri clinici aiutano a ripristinare e mantenere il benessere mentale e a fare qualcosa di buono per l'anima.