Erfolgsfaktor Sauerstoff

Semplice, ma rivoluzionario: il segreto per la riduzione del peso, la forma fisica e il benessere risiede in una funzione spesso sottovalutata del nostro corpo: la respirazione. Senza rendercene conto, spesso respiriamo troppo, il che può portare a problemi di salute, insonnia e sovrappeso. Gli esercizi di respirazione possono aiutare in questo, poiché attraverso una respirazione controllata i muscoli e gli organi ricevono la giusta quantità di ossigeno. Patrick McKeown ha formato oltre 5000 persone, tra cui atleti professionisti e partecipanti alle Olimpiadi, a respirare correttamente. Nel suo libro "Fattore di successo: ossigeno", condivide ora le sue tecniche di respirazione scientificamente provate. Dopo un'introduzione sulla relazione tra ossigeno e corpo, viene effettuato un test del livello di ossigeno nel corpo per determinare quanto efficientemente il corpo utilizza l'ossigeno. Chi desidera migliorare le proprie prestazioni può migliorare questo valore attraverso semplici esercizi di respirazione.