Einsamkeit überwinden - Freunde gewinnen

Come uscire dal guscio della lumaca

Quasi tutti noi ci sentiamo soli a volte. Soprattutto dopo un trasloco, un cambio di lavoro o una separazione, questo è del tutto naturale. Cosa puoi fare quando la solitudine prende il sopravvento? Come puoi creare nuovi contatti? Come mantenere vive le amicizie? Nella sua guida, la coach e formatrice Silke Weinig va a fondo della sensazione di solitudine. Ti spiega cos'è la solitudine, da dove nasce e come puoi capire te stesso e i tuoi sentimenti di solitudine: questo è il primo passo per riprendere il controllo della tua vita e ritrovare la tua strada nella vita sociale. Il suo libro offre una colorata cassetta degli attrezzi per aiutarti ad avventurarti di nuovo nel mondo secondo i tuoi ritmi.

Dal contenuto:

Le sfaccettature della solitudine
Come si sviluppa la solitudine?
Effetti mentali e fisici della solitudine
Auto-riflessione: cosa so di me stesso e della mia solitudine?
FACILITARE: riprendere il controllo della propria vita
Estendere te stesso: ampliare il tuo raggio d'azione
Piano d'azione: Pianifica i tuoi prossimi passi
Selezione: scegli la qualità piuttosto che la quantità
Aspettarsi il meglio: Aspettarsi il meglio.