Einfach zufrieden

Le basi della soddisfazione del grande maestro zen. Thich Nhat Hanh è, insieme al Dalai Lama, il rappresentante più noto del buddismo in Occidente. In questa pratica guida alla consapevolezza, offre molti spunti pratici e istruzioni ispiratrici per una vita soddisfacente. "Se questo è un momento felice non dipende dal momento stesso, ma dal nostro modo di vedere", afferma il noto maestro zen. Perciò è importante iniziare con ogni desiderio di cambiamento da se stessi e mettere in discussione le proprie abitudini e percezioni: Cosa mi fa davvero bene? Cosa mi rende soddisfatto? Semplici istruzioni per la meditazione, esercizi di consapevolezza, meditazioni camminate e micro-abitudini quotidiane sono strumenti preziosi per realizzare grandi cambiamenti attraverso piccole modifiche. Le basi di Thich Nhat Hanh per una vita soddisfacente si fondano sulla pratica buddista della consapevolezza: sono compatte e facilmente comprensibili. Con il loro aiuto, è possibile uscire in modo duraturo dal giro della vita frenetica, ridurre lo stress e arrivare a essere sereni con se stessi – semplicemente soddisfatti. Il libro, curato con amore, esce nella serie "Basi della consapevolezza", ed è stampato in due colori con 16 illustrazioni.