Einfach richtig essen - Gesunde Ernährung leicht gemacht

Come nutrizionista e personal trainer certificata, Kerri sa bene quanto sia importante fornire al nostro corpo nutrienti ed energia attraverso un'alimentazione equilibrata e perché dovremmo essere attivi. Negli ultimi anni, tuttavia, il concetto di alimentazione sana è diventato eccessivamente complicato e costoso, grazie all'industria delle diete in continua espansione che vuole vendere la prossima soluzione rapida, oltre alla diffusione di informazioni errate sui social media. Questa tendenza ha portato le persone a sviluppare un cattivo rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Basta così! Questo libro ti riporterà alle basi della nutrizione. Sarai incoraggiato a imparare i fondamenti dell'alimentazione e riceverai le conoscenze su come fornire al tuo corpo i nutrienti adeguati. Dì addio per sempre alle diete alla moda! Troverai idee per pasti sani, semplici, accessibili e deliziosi che ti forniranno i nutrienti e l'energia necessari per la giornata, oltre a idee per snack che fanno bene all'anima e ispirazione sportiva per rimanere attivo. Impara a nutrire il tuo corpo ogni giorno con cibi freschi e non lavorati e a fare sport in modo divertente, rafforzando la tua mente, il tuo corpo e la tua anima. Kerri condivide con te la sua filosofia alimentare e sportiva, aiutandoti a imparare cose nuove e a trovare piacere nel prenderti cura di te stesso. Le informazioni in questo libro dimostrano che è possibile mangiare sano anche con un'agenda fitta di impegni.