Einfach miteinander

Le basi della consapevolezza per una maggiore connessione - dal grande maestro zen. Thich Nhat Hanh è, insieme al Dalai Lama, il rappresentante più noto del buddismo in Occidente. In questa pratica guida alla consapevolezza, offre molti spunti pratici e istruzioni ispiratrici per una maggiore connessione e relazioni di successo. Molte persone soffrono di solitudine, si sentono isolate e non collegate alla vita. La pratica della consapevolezza può concretamente aiutare a costruire stabilità interiore. Viviamo in modo più rilassato, soffriamo meno per la pressione e lo stress e reagiamo con maggiore calma alle sfide quotidiane. Quando ci sentiamo connessi con noi stessi, possiamo anche costruire relazioni significative con gli altri. Le istruzioni per la meditazione di Thich Nhat Hanh, gli esercizi di consapevolezza e le micro-abitudini quotidiane sono piccoli passi utili che aiutano a sviluppare la calma interiore, ridurre lo stress e vivere in modo sereno con noi stessi e con gli altri. Il libro, curato con amore, fa parte della serie Basi della Consapevolezza ed è stampato in due colori con 16 illustrazioni.