Einfach gesund schlafen

Il sonno: il fattore di salute numero 1
Oltre l'80% delle persone che lavorano soffre di disturbi del sonno. Questo non solo ha un impatto negativo sulla nostra produttività e sul nostro umore, ma mette anche a rischio la nostra salute fisica e mentale. Il Prof. Amann-Jennson, psicologo del sonno, ci mostra come possiamo ritrovare un sonno ristoratore. Perché il sonno è e rimane la migliore e più favorevole medicina naturale che possiamo utilizzare ogni notte senza effetti collaterali. In questo libro, il Prof. Amann-Jennson unisce l'essenza di 40 anni di ricerca sul sonno, il suo lavoro con migliaia di persone che ne soffrono e il suo concetto scientificamente provato di Sonno Bioenergetico®. Consigli pratici per ridurre il tempo di addormentamento e prolungare il sonno profondo, metodi insoliti come la posizione di inclinazione dell'intero corpo a letto e il programma salutare di 4 giorni offrono consigli pratici completi.
Il pioniere del sonno alternativo Prof Amann-Jennson condivide l'essenza delle sue conoscenze derivanti da 40 anni di ricerca e applicazioneUn sonno sano per una maggiore felicità, salute e successo a tutti i livelliNumerosi consigli collaudati per addormentarsi velocemente, per un sistema letto perfetto e molto altro ancora.