Einfach gehen

Le basi della meditazione ambulante del grande maestro Zen. In questa Guida alla Vita Felice, Thich Nhat Hanh dà istruzioni concrete su come stimolare il corpo attraverso una camminata consapevole e come sperimentare la pace interiore. La meditazione ambulante viene dal Buddismo. Già ai tempi di Buddha, corpo e mente erano uniti ad ogni passo per percepire la vita con consapevolezza e consapevolezza. Ogni passo cosciente offre la possibilità di godersi la vita, di sentire se stessi e di calmarsi. Soprattutto in caso di forti emozioni e preoccupazioni persistenti, la meditazione ambulante è un mezzo adatto per ripristinare la pace interiore. Le istruzioni ispiratrici, le esperienze personali e le guide alla meditazione aiutano a non affrettarsi più nella vita di tutti i giorni e a godersi di nuovo il piacere di camminare con dignità. Il design a due colori e le numerose illustrazioni ve.