Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Lo stress è come un'epidemia: si diffonde, fa ammalare e può accorciare la vita. Ma già semplici cambiamenti nella nostra vita quotidiana e nel nostro modo di pensare possono proteggere la nostra salute. In definitiva, lo stress può persino renderci più forti, imparando a gestirlo meglio, poiché lo stress nasce principalmente dalla nostra reazione a ciò che ci accade. La rinomata psicologa Dr. Elissa Epel mostra, attraverso semplici esercizi, come affrontare correttamente le situazioni stressanti - come ridurle e trasformarle in energia positiva.