Eat like a Woman

Qual è l'influenza dell'alimentazione sul nostro ciclo? Cosa succede in questo periodo agli ormoni femminili? Le tre autrici sanno per esperienza diretta come i disturbi del ciclo possano essere alleviati attraverso un'alimentazione completamente vegetale, esercizi di yoga e tecniche di rilassamento. In collaborazione con un medico, un nutrizionista e un fitoterapeuta, sono state create ricette vegane efficaci contro la sindrome premestruale, crampi addominali, emicrania e sbalzi d'umore.

Perché prendere pillole quando possiamo aiutarci in modo naturale e delicato? Lo zenzero contiene sostanze simili all'aspirina, l'avocado stimola la libido e il cacao crudo migliora l'umore e allevia i crampi. In questo modo, i disturbi mestruali vengono attenuati in modo delicato e il nostro benessere fisico viene migliorato.

Con un diario del ciclo per il tuo ritmo femminile individuale!.