Kopf hoch!

Cosa possiamo fare per sentirci sicuri e acquisire fiducia di fronte alle aspettative che incombono nella vita? Il rinomato neurologo, psichiatra e scienziato Prof. Dr. Volker Busch spiega come funziona il nostro sistema immunitario mentale e mostra quali strategie ci potenziano e ci mantengono in salute. Crisi costanti, mancanza di direzione, pessimismo, sovraccarico e indignazione: i tempi incerti generano paura, pessimismo e scoraggiamento. Notizie negative e previsioni future cupe infettano le nostre menti e avvelenano il nostro pensiero. Questo mette alla prova il nostro sistema immunitario mentale in modi sempre nuovi. Pertanto, è fondamentale comprendere come funzionano i meccanismi di protezione psicologica e come migliorarli. Scientificamente fondato, empatico e umoristico, Volker Busch descrive come possiamo trovare un terreno solido sotto i nostri piedi in un periodo in cui molte cose sono diventate instabili. Basandosi su risultati di ricerca entusiasmanti e sulla sua vasta esperienza come medico curante, il neurologo spiega cosa succede al nostro cervello in modalità crisi e come possiamo uscirne. Allo stesso tempo, delinea modi per rafforzare il nostro sistema di difesa e protezione mentale e affrontare le sfide del presente. L'obiettivo è proteggere e preservare la nostra salute mentale. Scopri come trovare sicurezza in un mondo in cui le certezze sono state perse, prevenire l'infezione da negatività, sviluppare una genuina positività, interrompere la ruminazione e fermare i pensieri che avvelenano la mente, coltivare allegria e umorismo contro l'irritabilità e la tensione interiore, e acquisire fiducia e coraggio per il futuro invece di rimanere intrappolati nelle preoccupazioni e nelle paure. Per proteggere la nostra psiche, abbiamo un sistema immunitario mentale. Esso allinea il mondo nelle nostre teste, ci protegge dalla negatività, diminuisce le paure, incoraggia l'azione e crea spazio per la risata.