Fühl dich ganz

Il podcaster di psicologia Lukas Klaschinski ti mostra perché la disponibilità emotiva è la chiave per una vita appagante. Le emozioni sono ciò che conta di più nell'esperienza umana! Oggi, però, abbiamo un grande problema con la nostra disponibilità emotiva, poiché le infinite possibilità ci tentano a distrarci. Il noto psicologo e podcaster Lukas Klaschinski ti spiega nel suo libro come gestire meglio le tue emozioni e quelle degli altri. In questo modo, imparerai ad accettare le tue emozioni, integrarle e usarle come guida nella vita.

Ritrova te stesso passo dopo passo. Spesso nella nostra società ci viene trasmesso un messaggio errato sulle emozioni. La gioia è benvenuta, mentre la paura viene esclusa. La convinzione di Lukas è che le emozioni siano parte della vita e che facciano parte di essa - sia quelle piacevoli che quelle sgradevoli. Quando le accogliamo nella nostra vita con disponibilità emotiva, possiamo riconoscerne il messaggio importante. Non siamo più guidati da forze esterne, ma viviamo una vita autodeterminata e troviamo il nostro senso.

L'autore spiega in modo fondato e accessibile la psicologia dietro il nostro mondo emotivo e dimostra che nessuna emozione è negativa. Attraverso le sue storie personali, potrai vivere, comprendere e sperimentare le emozioni in questo libro. Con l'aiuto della rinomata terapia di accettazione e impegno (ACT), Lukas Klaschinski illustra come si possa realmente vivere la disponibilità emotiva e cosa ci aiuti a condurre una vita appagante.

In questo libro troverai: spiegazioni solide e affascinanti sulla psiche umana, molti esempi pratici per comprendere meglio le tue emozioni e comportamenti, racconti onesti dal mondo esperienziale ed emotivo di Lukas, esercizi concreti e spunti per un approccio consapevole alle tue emozioni, meditazioni registrate dall'autore.