Drei Minuten am Tag

In soli tre minuti al giorno puoi imparare molto sulla meditazione – e su te stesso! Con esercizi brevi e poco impegno di tempo, il Dr. Richard Dixey mostra un modo per raggiungere chiarezza mentale, ridurre lo stress, migliorare il pensiero critico, aumentare la concentrazione e stimolare la creatività. Dalla lunga seduta sui cuscini da meditazione e dalle tecniche complesse, si passa a un'applicazione semplice e adatta alla vita quotidiana, con un aumento della propria consapevolezza. Con garanzia di successo! Questo libro non deve essere solo letto, ma vissuto, con l'autore come amico e buon insegnante al tuo fianco. L'ho adorato. Richard Dixey sfata efficacemente il mito che la meditazione debba essere un'impresa lunga e faticosa.