Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Uno sguardo anatomico completo sullo yoga. Oltre 30 esercizi di yoga presentati in grafica unica con tutti i dettagli anatomici e fisiologici. Scientificamente fondato e facilmente comprensibile: per principianti, avanzati o yogi in formazione.

Con una sezione di domande e risposte sugli effetti fisici e mentali dello yoga. Comprendere lo yoga: il bestseller in una nuova edizione aggiornata e ampliata. Questo libro di yoga penetra nel profondo! Lo yoga porta corpo, mente e anima in equilibrio. Ma cosa succede esattamente durante lo yoga, lo mostra il bestseller "Comprendere lo yoga" in modo particolarmente chiaro. Attraverso dettagliate grafiche anatomiche, viene messo in evidenza come muscoli, ossa e articolazioni, così come il flusso sanguigno e la respirazione, interagiscono nelle diverse posizioni yoga e quali effetti positivi una pratica regolare di yoga ha su corpo e mente.

Tutte le asana presentate sono spiegate da diverse angolazioni, affinché ogni esercizio possa essere eseguito correttamente anche dai principianti. Lo yoga da una nuova prospettiva: comprendere le connessioni anatomiche nello yoga e utilizzarle in modo mirato per l'allenamento yoga!

Il libro fa parte della serie di successo DK "Comprendere l'anatomia". Il volume bestseller è stato completamente rivisto e ampliato per questa edizione.