Self-Care Collection. Atemtherapie

Vivere consapevolmente con esercizi di respirazione efficaci: Infondi energia positiva al tuo corpo e alla tua anima! Questa guida competente ti mostra come utilizzare la potenza del tuo respiro attraverso una terapia respiratoria efficace. Che tu voglia raggiungere chiarezza, ridurre lo stress o superare le paure, i 50 esercizi di respirazione facili da comprendere ti spiegano passo dopo passo come respirare via i vari disturbi e le sfide quotidiane. Perfetto anche per i principianti!

Respirare correttamente e trovare la calma interiore: Inspirare, espirare - tutto ciò avviene in modo automatico e inconscio! La respirazione è una funzione vitale che il corpo esegue autonomamente. Tuttavia, a causa di stress e tensione, spesso respiriamo in modo superficiale. La conseguenza grave: il corpo non riceve più sufficiente ossigeno e non lavora più a pieno regime. Questo volume della serie "Self-Care Collection" ti mostra come migliorare la tua respirazione con tecniche mirate, ottenendo così un effetto positivo su corpo e mente: fondamenti della terapia respiratoria, 50 semplici esercizi di respirazione, presentazione chiara.

Fai un respiro profondo e impara a percepire consapevolmente corpo e mente - esercizi di respirazione efficaci per un migliore benessere!.