Science of Pilates

Sapevi che praticare Pilates può rafforzare il tuo core, migliorare la flessibilità e la postura, e aiutare a ridurre lo stress e l'ansia allo stesso tempo?

Supportato da ricerche scientifiche, scopri come gli esercizi di Pilates beneficiano ogni sistema del corpo. La Scienza del Pilates rivela i fatti, con opere d'arte annotate che mostrano la meccanica, gli angoli, come il flusso sanguigno e la respirazione sono influenzati, le azioni chiave dei muscoli e delle articolazioni che lavorano sotto la superficie di ogni esercizio, l'allineamento sicuro e molto altro.

Con approfondimenti sulle variazioni dei movimenti di Pilates e una sezione di domande e risposte che esplora la scienza dietro ogni aspetto del sistema di esercizi, non cercare oltre: La Scienza del Pilates è ciò che ti serve per raggiungere l'eccellenza tecnica nella tua pratica e ottimizzare i benefici del Pilates per il tuo corpo e la tua mente.